เราจะเห็นกันได้ว่าในประเทศไทยเราตอนนี้ที่มีผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ และก็เช่นเดียวกันกับคนที่อายุมากขึ้นก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้ง่ายเช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำสุดยอดอาหารที่จะช่วยลดความดันโลหิตสูงได้แบบทันตา ตามมากันว่ามีอะไรบ้าง 1. ทับทิม ผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่หลากหลาย ยิ่งถ้าใครป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงก็ควรหามาทานได้แล้วนะคะเพราะจะช่วยลดความดันโลหิตได้ดีและยังลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหัวใจได้อีกด้วย 2. ฝรั่ง ที่ถือได้ว่าเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยโพแทสเซียมที่เรียกได้ว่าเป็นสารอาหารที่จะสามารถควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ลดความดันโลหิตซึ่งถ้าร่างกายเราขาดโพแทสเซียมก็จะก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและอาการบวมขึ้นมาได้ 3. ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ที่อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างการทำงานของหลอดเลือดแถมยังช่วยในการควบคุมความดันโลหิตได้ดี 4. กระเทียม...