เคล็ดลับสุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากอะไรครับ ถ้าไม่ใช่จากตัวเราทั้งนั้น วันนี้เรามีวิธีแนะนำง่ายๆสำหรับการดูแลตัวเอง โดยที่เราได้รับผลตอบแทนที่คุ้มค่าอย่างมาก และได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย เริ่มอย่างแรกเลยที่ตื่นมาเสร็จแล้ว ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร หรือวันละประมาณ 8 ถึง 10 แก้ว ซึ่งจะต้องเป็นน้ำที่อยู่ในอุณหภูมิของห้อง ไม่เย็นจัดจนเกินไป เพราะว่าน้ำช่วยในการขับถ่ายสารพิษจากการเผาผลาญ และยังทำให้ผิวหนังของเราชุ่มชื้น อวัยวะภายในทำงานดีขึ้น...