อาการนอนไม่หลับ เป็นอีกหนึ่งอาการที่หลายคนกำลังประสบณ์ปัญญาในขณะนี้ ซึ่งจะเกิดได้บ่อยไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยทำงาน หรือวัยผู้ใหญ่ แต่จะเกิดช่วงวัยผู้ใหญ่มากกว่าเพราะมีความเครียดต่างๆ ที่ต้องทำให้เราคิดอยู่ตลอดเวลา เมื่อเจออาการ นอนไม่หลับ หลายคนคงจะนึกถึงยานอนหลับเป็นอันดับแรก แต่ถ้าใช้ยานอนหลับในปริมาณที่มากก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ด้านแพทย์เฉพาะทางได้ออกมารักษาการอนอนไม่หลับเอาไว้ว่า “การนอนไม่หลับเป็นอาการที่ไม่สามารถคาดเดาได้ล่วงหน้าหรือตามที่ใจเราสั่งได้ แต่ปัจจุบันคนเราก็มีความรู้พอในการคิดหาวิธีรักษาอาการนอนไม่หลับโดยแค่ปรับพฤติกรรม” ดังนั้นเรามาดูคำแนะนำรักษาอาการนอนไม่หลับ ตามแบบฉบับของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะเป็นอย่างไรมาติดตามกัน 1.ไม่คาดหวังในคุณภาพการนอนหลับ บางคนจะคิดอยู่ในหัวว่าจะนอนหลับให้ได้ภายใน 30...
สุขภาพ
หากมองความหมายของ กัญชา (Cannabis indica) ในประเทศไทย มันก็คือ สารเสพติด ที่ผิดกฏหมาย ชนิดหนึ่ง ที่มีฤทธิ์ในกล่อมปราสาท ทำให้ผู้เสพ มีอาการผ่อนคลาย เคลิ้ม มีความสุข ผลข้างเคียงของ ผู้เสพกัญชา ทำให้ปากแห้ง ความจำสั้น เคลื่อนไหวร่างกายได้ช้า ตาแดง แต่ในการทางการถือเป็นยารักษาโรค...
เชื่อกันว่าเมื่อก่อนเราเองก็ไม่เคยได้สนใจอะไรเลย เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดเป็นปัญหาระดับชาติในทุกวันนี้ ไม่มีใครเคยคิดมาก่อนว่ามันจะกลายเป้นปัญหาร้ายแรงขนาดนี้สำหรับค่าฝุ่น PM2.5 ที่เกินมาตรฐาน จนส่งผลต่อสุขภาพของคนในเมืองกรุงรวมถึงตามจังหวัดใหญ่ๆ ต่างๆ ใครจะไปคิดว่าจังหวัดเมืองหลวงอย่าง กทม. เนี่ยนะจะมีหมอก แต่ไม่ใช่หมอกหนาวแบบทางภาคเหนือ หรือภาคอีสานนะ แต่เป็นหมอกควัน PM2.5 นี่แหละ แต่ต่อไปนี้ไม่ต้องกลัว PM2.5 อีกต่อไปเมื่อจะมีการนำเอาเรือโดยสารที่เป็น “เรือไฟฟ้า”...
เรียกได้ว่าในตอนนี้ ปัญหาของฝุ่น 2.5 PM ที่กำลังเป็นปัญหากันระดับโลกนี้ หลายๆพื้นที่ของไทยโดยเฉพาะในส่วนของภาคกลางต้องเจอปัญหาฝุ่นที่มีค่าสูง และมีผลต่อสุขภาพ ซึ่งสำหรับการป้องกันก็ต้องสวมใส่หน้ากากที่มีความสามารถในการป้องกันฝุ่นได้ แต่มาดูเครื่องฟอกอากาศแบบพกพา สิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์ สามารถพกพาโดยดารห้อยคอได้ มีน้ำหนักเบา โดยมือชื่อว่า Sorbo Portable Ionic Air Purifier หลักการณ์ทำงานเจ้าเครื่องนี้จะปล่อยไอออนลบเพื่อให้จับกับฝุ่นขนาดเล็กนี้...
ปัจจุบันใครๆก็หันมาตระหนักถึงสุขภาพกันมากขึ้น เริ่มหันมาออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือใช้ชีวิตกันอย่างระมัดระวังกันมาก แต่ก็ยังมีจำนวนผู้ป่วยมากขึ้นทุกปี ซึ่งจำนวนผู้ป่วยที่มีจำนวนมากขึ้นนั้นส่วนมากเป็นผู้ป่วย โรคมะเร็ง จะเห็นได้จากคนที่ใกล้ชิด ญาติพี่น้อง หรือคนรู้จักของเราที่เสียชีวิตด้วยสาเหตุโรคมะเร็งจำนวนมาก บางทีเรายังเผลอตกใจกับสาเหตุที่ทำให้เสียชีวิต ว่ามะเร็งนั้นมันใกล้ตัวเราขนาดนี้เลยหรอ และที่น่าตกใจเป็นอย่างมากคือ โรคมะเร็งปากมดลูก ในผู้หญิงที่ไม่แสดงอาการอย่างชัดเจน แถมยังเป็นอันดับสองรองมาจากมะเร็งเต้านมอีกด้วย เรามารู้จักและวิธีที่จะลดความเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งปากมดลูกกันดีกว่าค่ะ สาเหตุหลังของ มะเร็งปากมดลูก มาจากเชื้อไวรัส ไม่ใช่พันธุกรรมที่ทุกคนเข้าใจนะคะ ไวรัสที่ว่านี้มาจาก...
หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “สภาวะโลกร้อน” แล้วปัญหาโลกร้อนเนี่ยคืออะไร บางคนยังไม่ทราบว่าปัญหาโลกร้อน มีสาเหตุมาจาก “Climate Change” ซึ่งเกิดจากเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ โดยปัจจุบันได้มีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนหนึ่งมาจากกิจกรรมของมนุษย์ โดยในสมัยก่อนนั้นโลกสามารถรับรังสีความร้อนจากดวงอาทิตย์และคายออกไปเพื่อสร้างสมดุลให้กับสิ่งมีชีวิตได้ แต่เมื่อโลกเข้าสู่ยุคอุตสาหกรรมปริมาณการปล่อยก๊าซเรือนกระจกขึ้นสู่ชั้นบรรยากาศเพิ่มขึ้น ซึ่งจากการกระทำของมนุษย์ทำให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มสูงขึ้น โลกของเราจึงมีสภาวะเหมือนปลูกพืชเมืองหนาว ซึ่งสามารถรับความร้อนเข้ามาได้ แต่ไม่สามารถคายความร้อนออกไปได้ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นที่มาของคำว่า “ภาวะโลกร้อน” นั่นเองล่ะค่ะ และยังส่งผลให้อุณหภูมิของโลกสูงขึ้นอย่างมาก...
กล้วยน้ำว้า ถือเป็นผลไม้มากคุณค่าที่เรารู้จักมาแต่แบเบาะ บางคนถือว่าโตมากับกล้วยเลยก็ว่าได้ จะได้ยินตายายบอกเสมอว่ากล้วยน้ำว้าคือยาอายุวัฒนะที่คนสมัยก่อนมีอายุยืนก็เพราะกล้วยน้ำว้านี่แหละ กล้วยน้ำว้า ก็ยังได้รับเป็นที่นิยมด้วยรสชาติที่หวานอร่อย รับประทานง่าย ราคาไม่แพง และหาซื้อได้ง่าย ทำให้หลายๆคนต้องมีกล้วยน้ำว้าติดบ้านไว้ยามหิวกันใช่ไหมละคะ เรามาทราบถึง “ประโยชน์ กล้วยน้ำว้า” กันดีกว่าค่ะ 1.รักษาโรคกระเพาะอาหารได้ เพราะในกล้วยน้ำว้ามีสารที่ช่วยรักษาการท้องเสียแบบไม่รุนแรงได้ ทั้งยังช่วยแก้ท้องผูกได้ด้วย แถมยังช่วยรักษาแผลในกระเพาะสำไส้ได้ 2.ช่วยรักษากลิ่นปาก...