กัญชา คืออะไร? ประโยชน์ สรรพคุณ ในการรักษาโรค

อาการนอนไม่หลับ เป็นอีกหนึ่งอาการที่หลายคนกำลังประสบณ์ปัญญาในขณะนี้ ซึ่งจะเกิดได้บ่อยไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น วัยทำงาน หรือวัยผู้ใหญ่ แต่จะเกิดช่วงวัยผู้ใหญ่มากกว่าเพราะมีความเครียดต่างๆ ที่ต้องทำให้เราคิดอยู่ตลอดเวลา เมื่อเจออาการ นอนไม่หลับ หลายคนคงจะนึกถึงยานอนหลับเป็นอันดับแรก แต่ถ้าใช้ยานอนหลับในปริมาณที่มากก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ด้านแพทย์เฉพาะทางได้ออกมารักษาการอนอนไม่หลับเอาไว้ว่า “การนอนไม่หลับเป็นอาการที่ไม่สามารถคาดเดาได้ล่วงหน้าหรือตามที่ใจเราสั่งได้ แต่ปัจจุบันคนเราก็มีความรู้พอในการคิดหาวิธีรักษาอาการนอนไม่หลับโดยแค่ปรับพฤติกรรม” ดังนั้นเรามาดูคำแนะนำรักษาอาการนอนไม่หลับ ตามแบบฉบับของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จะเป็นอย่างไรมาติดตามกัน 1.ไม่คาดหวังในคุณภาพการนอนหลับ บางคนจะคิดอยู่ในหัวว่าจะนอนหลับให้ได้ภายใน 30 นาที หรือบางคนกังกลว่าจะนอนไม่หลับ ความจริงแล้วไม่มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เพราะมีหลายปัจจัยที่ทำให้คุณนอนหลับโดยไม่ต้องคิดอะไร อีกทั้งกรรมพันธ์ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้บางคนรู้สึกว่านอนแค่...